Mittwoch Abend Yoga

BREATH FOCUSED HATHA

Mittwochs 20:00 - 21:15

Bewege dich zum Atem, übe klassische Asanas

Meine Klassen folgen der gleichen Struktur, aber jede einzelne hat den eigenen Fokus. Jede Klasse beginnt mit dem Ankommen und dem Herstellen der Verbindung zwischen Atem und Bewegung.

Dann folgt eine Sequenz von Sonnengrüssen, um den Körper zu aktivieren und aufzuwärmen. Danach widmen wir uns einer Abfolge verschiedener Asanas. Dieser Teil der Klasse ist einnehmend und kräftigend.

Die Klasse geht weiter mit dem Verlangsamen. Schliesslich finden wir uns wieder liegend auf dem Rücken in Endentspannung, nach welcher wir uns die Zeit nehmen, Pranayama zu praktizieren und die letzten Momente in Stille sitzend zu verbringen. Wir laden den meditativen Zustand ein und schliessen die Klasse in Dankbarkeit ab.

Eckdaten

Was
Eine 75min Hatha Yoga Klasse

Wer
Alle Interessierten mit Grunderfahrung in Hatha Yoga willkommen.
Falls du von Grund auf mit Yoga beginnen möchtest, empfehle ich dir, mich zu kontaktieren und ein Paar Privatstunden zu besuchen, bevor du in der Gruppe startest.

Wo
Downdog Yoga Studio am Stauffacher, Zürich
(St. Jakobstrasse 39)

Wann
Mittwochs 20:00 - 21:15

Preise
CHF 30.- Einzeleintritt

Unterrichtssprache
Englisch / Deutsch, je nach Teilnehmer

Anmeldung

Wichtig

Vor der ersten besuchten Klasse bitte dieses Google Formular ausfüllen

1er Schritt

Es gibt die Option, sich über
www.downdog.ch/stundenplan
anzumelden oder
direkt unserer kleinen Community in WhatsApp beizutreten und sich dort anzumelden

2er Schritt

Bezahle die Klasse mit TWINT oder per Rechnung. Keine Barzahlung. Du wirst die Zahlungsdetails nach dem Ausfüllen des Google Formulars erhalten. Der Betrag muss vor der entsprechenden Klasse auf meinem Konto ankommen.

Über die WhatsApp Gruppe
Anmeldungen meiner Stammkunden und die ganze Kommunikation im Zusammenhang mit den Klassen finden in dieser Gruppe statt. Die Klassen werden immer einen Tag im Voraus (am Dienstag) angekündigt. Werde Teil unserer kleinen Community!

Hier beitreten

Mitnehmen

Eigene Yogamatte (es hat aber auch Leihmatten im Studio)
Bequeme Kleider und evtl. Socken (grundsätzlich praktizieren wir barfuss)

Konditionen

Melde dich für jede Klasse in der WhatsApp Gruppe an
Bezahle den vollen Betrag im Voraus
Abmeldungen weniger als 2h vor Beginn der Klasse werden in Rechnung gestellt
Erscheine 10min vor Beginn der Klasse im Studio (Mindestanforderung: bitte pünktlich um 20:00 auf der Yogamatte sein)
Versicherung und Gesundheit sind die Sache und Verantwortung der Teilnehmenden